evog, iritabilitate, insomnie, dar ajută și la realizarea că viața este minunată. Starea de conștientizare pe care o învață meditația îți permite adesea să găsești soluții la cele mai dificile provocări și probleme ale vieții. Această tehnică nu necesită să mormăi incantații în timp ce stai cu picioarele încrucișate pe podea și nici nu necesită mărturisirea vreunei credințe. Cine este autorul Andy Puddicombe este un consultant de meditație clinică certificat și fost călugăr budist. A studiat meditația în întreaga lume și s-a întors în Marea Britanie în 2004 pentru a fonda Headspace. Scopul său era clar și simplu - să scape meditația de vălul misterului și să o facă acceptabilă și accesibilă oamenilor obișnuiți..

Navigation